戶外拓展訓(xùn)練心得體會4000字

　　戶外拓展感想，勇氣和棱角，思考和表達(dá)

　　星期一早上醒來，6點鐘，然后出去空腹跑步。然后時間很多，就突如其來的把這兩天拓展訓(xùn)練的想法用錄音記錄了下來，怕忘記了。過了一周，才把錄音的文字整理了出來。

　　總體來說，還是挺開心的。但其中會有一些擰巴和困擾。

　　第一點：最困擾的是，為什么自己不能給別人留下印象

　　為什么不是我?為什么不能成為C位和大家關(guān)注的焦點。

　　一方面，感覺自己的確沒什么過人之處，不知道有什么可以突出的;但另一方面，又希望自己被看到?？吹絼e人優(yōu)秀，內(nèi)心有點自卑;但，我也沒有那么不優(yōu)秀吧。這種擰巴，讓我很多時候無所適從。擰巴。比如，排隊的時候，即想要排到前面，被看到，不甘于被忽視;但是，又習(xí)慣性的站在后面，有種隱隱的安全感。

　　大多數(shù)時候，自己是自卑和自負(fù)的綜合體。很自卑，習(xí)慣性的會看到每個人生上的優(yōu)秀點，然后就去比較，通過對比把自己搞得一文不值的;很自負(fù)，內(nèi)心又有執(zhí)念，看不上很多東西，不屑于很多事情，總會有一種“上帝視角”“隱形boss”，靜靜地看著別人裝逼，總覺得要是自己做的話能做的更好。

　　我是一個驕傲的人，但正因為如此，我不知足，一次次的去追去一些更好的東西。我一次次的踏入更廣的社會，更大的圈子，遇到更優(yōu)秀的人，從井底跳出，跳入池塘，跳入小溪，跳入河流，跳入大?！业淖载?fù)和驕傲，鼓動我一次次的跳躍;而隨著一次次的突破，我的自卑也在不斷的擴(kuò)散。

　　我的自卑和自負(fù)，讓我漸漸的把自己包裹起來，把真實的自己隱藏起來，讓自己泯于眾人，變得沒有棱角。這樣，會讓我覺得內(nèi)心更安全。只要我的包裹沒被掀開，只要沒被別人注意到，別人就看不到我的自卑，看不到我的那些不優(yōu)秀，看不到我的軟肋。

　　但現(xiàn)在意識到，包裹住，泯于眾人，別人看不到你的缺點，也同時看不到你的優(yōu)點;看到了你的圓滑，也就看不到你的棱角。這樣，自己會漸漸成為一個模糊的人，沒有個性和棱角的人。

　　C位和焦點，是需要棱角和鋒芒的。

　　幸運的是，這種不適感和自卑感，起碼證明我還走在優(yōu)秀的道路上，遇到了優(yōu)秀的人，是在正向的成長?，F(xiàn)在，要學(xué)者打開自己，找到自己的棱角，釋放自己的鋒芒。

　　第二點：團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力，勇氣和向前一步，鼓足士氣

　　上周以及這次戶外拓展訓(xùn)練活動，讓自己意識到兩個阻礙我成為一個很好的團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的點。

　　其一，習(xí)慣性的后退——你自己沒有勇氣站出來，別人如何跟隨你?

　　很多時候，遇到選擇和事情，我都會習(xí)慣性的后退和沉默，把“機(jī)會”給出去，把選擇權(quán)交出去，等著“被安排”。內(nèi)心的自負(fù)，讓我總是把自己放在一個高高在上的，靜靜地看著你裝逼，自己為自己是隱形大boss。再深一層次，內(nèi)心的自卑，讓自己不敢站出來，會擔(dān)心自己能不能做好，失敗了怎么辦。表面上看，是自負(fù);但其實，是自卑。

　　我現(xiàn)在還記得，去年的時候，公司的HR黃總跟我說了一句話“很多的時候，缺少的是勇氣”。如果不向前一步，如果不站出來，永遠(yuǎn)不可能有出頭之日;如果自己沒有勇氣去承擔(dān)責(zé)任，承擔(dān)失敗的勇氣，也就永遠(yuǎn)不可能有成功。

　　不站出來，沒有給自己機(jī)會，承擔(dān)和成長;不勇敢的站出來，也沒有給別人機(jī)會，讓別人跟隨你。大多數(shù)時候，跟著你有盼頭，團(tuán)隊才會成型;如果你自己都軟弱，跟著你沒盼頭，別人還如何跟隨你。團(tuán)隊中，團(tuán)隊成員的信任和認(rèn)可是非常重要的。如果你想，就站出來，向前一步。

　　其二，很容易喪失熱情——你自己都沒有氣勢，別人如何跟著你博?

　　團(tuán)建的第二天，因為中間一次拓展訓(xùn)練游戲的失誤，就后面突然之間沒了精氣神，喪了起來。后來意識到，工作中自己也是這樣，很多的時候，別人都還沒打退堂鼓，自己已經(jīng)喪了，自己在心中給自己打了退堂鼓。

　　說起來，老是吹冷風(fēng)、說喪氣話、大家自己自信心的人，估摸著就是我自己了。對于一個團(tuán)隊來說，團(tuán)隊士氣是非常重要的，團(tuán)隊的氣勢，那種不服輸?shù)木珰馍?，那種拼搏的意識，是非常重要的。

　　記憶尤為深刻的是，隔壁F班的女班長，第一天的時候豪賭自己的團(tuán)隊只有60元了;第二天的時候，直到最后一刻，都沒有放棄，都在吆喝著賣票，為自己的團(tuán)隊賺錢。成敗輸贏，對于團(tuán)隊來說，很多時候也沒那么的重要;那股子精氣神，大家一起拼搏的戰(zhàn)友情，才更重要。又想起來高中班主任神漢和那部《亮劍》，對于248班來說，是“你死吧”，還是跟優(yōu)秀的246班相比，他們只是等差數(shù)列，而我們是“等比數(shù)列“?!

　　第三點：與優(yōu)秀的人為伍，寧當(dāng)鳳尾，不做雞頭

　　在戶外拓展訓(xùn)練的時候，有兩個人的事情對我觸動很大。一個是陳泱杰，在分配住宿的時候，選擇了標(biāo)間;在第二天作任務(wù)分組的時候，我們兩個人同時走向了另一組，她先說出了“我想留在這組”，沒有開口的我就返回了原來的組。楊卓倫，在第一天選擇晚上表演節(jié)目的時候，她三個群都加了，最后選擇了最爆的舞蹈組。

　　一定要加入優(yōu)秀的團(tuán)隊，和優(yōu)秀的人為伍。在“雞頭”和“鳳尾”之間，自己總是會有些猶豫。現(xiàn)在漸漸意識到，以我的性格，就算在雞群里面，我也做不了“雞頭”，那還不如加入“鳳尾”;而且，很多的時候，選擇跳上一艘大船，選定一個正確的平臺，和優(yōu)秀的人混在一起，自己也會不由自主的優(yōu)秀起來。

　　多跟一些優(yōu)秀的人交流，玩在一起。不要因為自卑，害怕被別人看不起，就已開始拒絕跟優(yōu)秀的人接觸。不管是工作還是學(xué)習(xí)生活中，多參加一些集體活動，總歸是沒錯的。

　　第四點：不要害怕丟臉，只要我不尷尬，尷尬就是別人的

　　自卑和自負(fù)的糾葛，體現(xiàn)在外在就是自己很害怕丟臉。往往，你越害怕丟臉，越小心謹(jǐn)慎，越畏畏縮縮，就越會尷尬和丟臉。自己對這種事情的關(guān)注，會體現(xiàn)在，工作環(huán)境中不敢說話，說了話之后別人的一點點反饋都會讓自己很敏感;在微信群里面，不知道怎么加入群聊，自己一發(fā)完就怕冷場，后面沒人給自己接茬;朋友圈，發(fā)之前小心翼翼的準(zhǔn)備臺詞，發(fā)完之后會關(guān)注誰給自己點贊留言了……

　　想起先前看的《煤氣燈效應(yīng)》這本書，我是在用別人的評價來定義自己，通過別人的反饋來認(rèn)識自己，把塑造自我的權(quán)利交到別人手上。這樣，很容易患得患失，也很容易失去自我。

　　只要我不尷尬，尷尬就是別人的。是這樣的啊?？磃ofo，想分享什么就分享什么，我管你怎么看我;看Charles，他就是個無聊的人，先前還會在朋友圈里面分享連連看的成果……Sowhat，我的地盤，我做主。不要在意別人怎么看你，反正別人對你沒印象;或者，就算別人覺得你是個傻逼，那又如何。畢竟我們遇到的很多人，都只是會有間斷的交集，一段時間過去之后，可能再也不會出現(xiàn)在生命中了。

　　這樣看來，真正需要你關(guān)注的，其實是那些會在你生命中扮演重要角色的人，你的愛人，你的親人，你為數(shù)不多的朋友……現(xiàn)在，愛人沒有，親人也沒有怎么關(guān)注，朋友也聯(lián)系的少;反而是把更多的心力花在關(guān)注陌生人身上。本末倒置了。

　　大膽點，姿勢放開，不要害怕尷尬。只要我不尷尬，尷尬就是別人的。

　　第五點：嘗試著展示自己，給別人認(rèn)識你的機(jī)會

　　首先，你要有“自己”

　　哈哈哈哈哈，好扎心。最近，捫心自問的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒有“自己”。在工作中，感覺沒有實力的自己，所以才會焦慮和鬧心，沒有自信;在生活中，感覺自己內(nèi)里空空，沒有情趣，所以才會害怕跟別人聊天，害怕冷場，哈怕別人不喜歡自己，害怕別人看小自己。

　　外表不夠出彩，內(nèi)里不夠豐富，打擊喲。正確的認(rèn)識自己，長得好看很重要;但現(xiàn)實是自己長的一般。顏值上沒辦法出彩了，學(xué)著讓自己成為一個有魅力的人，好相處的人，有內(nèi)在的人，豐富的人，身上和眼中有光的人。在拓展的時候，我也發(fā)現(xiàn)，顏值肯定是一個很有優(yōu)勢的點;但很多時候，大家都是素顏，有魅力的人更加分，那種活力和氣勢，那種陽光和吸引力，是我所喜歡的。

　　要有思考，而不是看到即學(xué)到，只有看過、消化吸收思考了，才是學(xué)到，自己的。

　　其次，你要學(xué)會“展示”自己

　　不斷在懷疑自己，“是不是我的人際溝通能力真的很差?”。坦率的回答“是不強(qiáng)”。我的自負(fù)體現(xiàn)在，看不上別人做的東西，就覺得要是我的話我能做的更好。但是朋友，不要瞎BB，要去做啊，沒做光想沒有用啊。

　　讓別人知道，你擅長什么，扮演怎么樣的角色，你要給別人認(rèn)識你的機(jī)會。酒香也怕巷子深。你自己不展示自己的話，別人也沒機(jī)會認(rèn)識你，別人也沒辦法給你機(jī)會。

　　要學(xué)會表達(dá)

　　第六點：選擇自己認(rèn)定的，認(rèn)定自己選擇的

　　在前一周開班會的時候，還以為自己是在跟一群青黃不接的人一起，畢竟是交大最后一個班，也是第一個G班;后來才發(fā)現(xiàn)，其實大家都很優(yōu)秀的。內(nèi)心會暗暗的想，也許里面我是為數(shù)不多的貸款讀書的人。在那會，弟弟為了飯前和房租錢而憂慮，媽媽為了能多賺十幾、幾十塊錢，而欣欣然的然我下載抖音快手，說自己每天可以通過看視頻而賺到幾塊、十幾塊的錢。

　　我感覺自己在割裂。對于很多人來說，讀書只是順便的生活體驗。而對于我來說，讀書感覺自己是在做一件錯誤的事情。我是不是跟那些拜金女一樣，都在追求一種本身無法承擔(dān)的生活;或者說跟自私的人一樣，脫離了自己的生活實況而追求一些別的東西……我又在因為錢和貧窮而糾結(jié)，我是不是在做一些自己不配做的事情……

　　這種割裂，讓我很多時候會痛苦。我一遍遍的問家人，我是不是在做一件錯誤的事情，我還有其他更重要的事情要去做，還有更多的路要去選擇……

　　這種糾結(jié)，其實兩三年就一直有，但最終我還是選擇了讀書;去年看到別人讀書的時候，我的內(nèi)心是羨慕的;今年貸款家了學(xué)費之后，我也并沒有后悔或者其他。所以，不要再糾結(jié)了，內(nèi)心深處我并不后悔自己的選擇。即然選擇了，就認(rèn)定，往前走。

　　很多的東西，其實想開了，就會明白。把更多的時間和精力，放在自己身上，放在現(xiàn)在。不要為已經(jīng)發(fā)生過的事情而懊惱，也不要老想著一些沒發(fā)生的事情，有的沒得。無聊，且矯情。

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