野外和室內拓展訓練注意事項

　　公司拓展訓練活動有室內和野外，可是一般企業(yè)在進行拓展活動都是選擇戶外的，但是因天氣冷的原因很多的人都不太想?yún)⒓哟舜蔚幕顒?，為此再強制要求下企業(yè)的人員全部不得不在規(guī)定的時間在拓展訓練的集合地進行結合，開展拓展主要是讓團隊的成員能夠很好的進行放松，同時鍛煉每個團員自身的意義力和對事物的判斷，拓展是在大自然中進行的，活動的過程中有一些具有挑戰(zhàn)性的項目，不過在進拓展的同時要把安全放在首位，不論在什么樣的情況都要隨時做好保護自己。

　　1.由于現(xiàn)在的天氣并非真的到酷暑季節(jié)，在進行活動可以選擇穿一件擋風以或者多帶一件衣服，特點是在冬天的時候白天和晚上的溫差非常的明顯，北京拓展活動提議參加活動的人可以帶件沖鋒衣。

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　　2.經(jīng)常我們在進行體育活動之前都會走一些相關的熱身運動，而拓展也是一樣的需要，這樣做主要是為了起到預熱的效果，以免因為沒有進行熱身造成活動過程，所做的運動太過劇烈，而導致身體某個肢體抽筋的現(xiàn)象，進行熱身可以很好的起到避免不要的傷害引起。

　　3.身體上的組織結構有百分之七十是由水組成的，我們在進行拓展活動體育運動的時候會對人體的水分進行消耗，那么在進行活動的過程中要對水分進行補充，而在進行補充的使用應飲用白開水或者鹽水，且一次進行飲用的時候要少飲分多次數(shù)來進行。

　　4.冬天的冷風如同一把鋒利的劍，每掛一陣冷風都能很好的在人的臉頰上留下一道傷口，特別是皮膚不是很好的人毀容凍裂，不過在進行拓展活動的時可以帶一些能夠進行保濕的產(chǎn)品，這也是比較有必要的。

　　對于上的幾點是個人建議在北京拓展訓練是需要劇本的常識，當然在拓展的過程中任何的問題，個人的安全問題是比較的重要，在進行拓展的時候我們可能會使在山上或者溪流邊經(jīng)過，特別是在冬天的時候北方的地方對于冰塊的出現(xiàn)要非常的主要，避免被滑到，對于鞋子可以選用防滑的。

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