做最好的拓展培訓師-身體活動操

　　一般說來， 從早餐到開始正式拓展培訓，有一個小時的時間，除去用餐時間，還有三四十分鐘。這段時間對于學員來說是休息的時間，但是，對于拓展培訓師來說，是一個難得的做準備工作的時間。我通常要在這段時間里做完三件事。第一件事是準備好拓展項目的器械，包括白板和白板筆:第二件事是把全隊學員的名字再次背誦遍，確保無誤;第三件事是給自己的水壺里準備好茶水。

　　如果是主帶拓展培訓師的話，還要督促其他帶隊拓展培訓師做好器械的準備，檢查高空項目的保護繩索是否掛好，檢查場地管理人員給學員準備的飲用水，并在水瓶上編上號碼，查看學員回顧時用的小椅子或坐墊是否到位。

　　接下來是身體的活動操，在我剛剛做拓展培訓的時候，身體活動操就是培訓中一個小小的但不能缺少的環(huán)節(jié)，目的是為了“避免(學員)在訓練活動中受傷”。

　　最初基本上就是廣播體操，或是關(guān)節(jié)活動操，有點枯燥。后來一些拓展培訓師創(chuàng)造性地加進了很多趣味性較強的小游戲，使現(xiàn)在的準備活動既充分活動了學員的筋骨，同時又趣味盎然，學員感覺很愉快。有一次我到一個公司做培訓的回訪、那個HRM找了十幾個學員來座談，沒想到，其中一個學員對我領(lǐng)著大家做的關(guān)節(jié)活動操念念不忘，他說:“上次拓展培訓印象最深的項目(之一)是李老師給我們做的活動操，特別地新鮮有趣，...?！彼哉f，培訓過程中的任何一個小環(huán)節(jié)，如果精心地準備和設(shè)計，都可能給學員帶來“快樂的學習體驗”。

　　現(xiàn)在只要有可能，我都去帶準備活動，因為學了很多趣味游戲，我最常做的是“圓圈舞”“喊數(shù)抱團兒”“花開花落”“反口令”“松鼠、大樹”“進化論”，等等。

　　準備活動的控制:

　　1)盡量充分地活動開學員的筋骨，如果平時學員們根本就沒有什么活動的話，這個時候的準備活動十分必要。

　　2)帶操的時候，拓展培訓師要做到口令清楚，聲音洪亮，每個活動自己都要帶頭做，不允許只喊口令而自己不動。1998 年的春天，有個剛剛走出大學校門的年輕拓展培訓師，帶著民航計算機中心的學員做準備活動，他讓學員做，而自己不做，你不做也行，有個挺胸抬頭、精神抖擻的站姿也行啊，可他偏偏雙手抱在懷里，全身的重量放在右腿上，左腳稍息一般地虛放在地上，以這樣一種極其休閑的體態(tài)站在所有的學員前面并喊著口令:“一二三四，二二三四 .....那個中心的老書記看了臉上立刻陰云密布，他找到我說:“以后我們不要這樣的年輕人，什么作風?你給我換人.....”

　　3)活動和游戲的選擇要簡單有趣，最好是慢節(jié)奏，不要做“貼人兒”那種突然而又劇烈的游戲，否則學員容易摔跤， 前文中提到過的那個學員摔掉四顆牙的事故，就是這個游戲造成的。

　　4)時間最好控制在10分鐘左右，一定不要超過15分鐘。

　　5)介紹各隊的帶隊拓展培訓師。

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